Aqua-Power

Temporeich und kraftfördernd

In schnellem Tempo wird gegen den Wasserwiderstand gearbeitet. Konzentration, Koordination und Atemkontrolle im Bewegungsablauf stehen hier im Vordergrund.

• Ihr Körper wird ausgeglichen belastet durch Bewegungen im schwebenden Zustand
• Wenig Beckenbodenkontakt mit und ohne Geräteeinsatz
• Krafttraining durch temporeiche Musik
• Training im Tief- und Flachwasser
• Einsatz von Hanteln, Wasser-Jogging-Gürteln, Aqua-Disk sowie weiteren modernen Aqua-Tools