
Aqua-Power
Temporeich und kraftfördernd
In schnellem Tempo wird gegen den Wasserwiderstand gearbeitet. Konzentration, Koordination und Atemkontrolle im Bewegungsablauf stehen hier im Vordergrund.
- Ihr Körper wird ausgeglichen belastet durch Bewegungen im schwebenden Zustand
- Wenig Beckenbodenkontakt mit und ohne Geräteeinsatz
- Krafttraining durch temporeiche Musik
- Training im Tief- und Flachwasser
- Einsatz von Hanteln, Wasser-Jogging-Gürteln, Aqua-Disk sowie weiteren modernen Aqua-Tools